备孕不能吃什么 备孕期饮食禁忌

间不能不能辛辣、刺激性强的食物，如串串香、火锅等，以防紊乱肠胃问题；也没法吃或含有什么植物生物碱的食物，如腊肉、咸菜、八角、桂皮、茴香等；备孕期要尽量，不能饮酒、吸烟，不要不吃高糖类食物，防止导致肥胖。备孕期的女性要再注意吃清淡，营养均衡，结合运动，增强体质。

女性在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的事情的影响。能够掌握备孕饮食宜忌更不利于顺利怀孕。除开要多吃蔬菜水果补充叶酸除此之外，的要适当补充蛋白质和弹力蛋白、多吃富含维生素e的食物；少吃辣、太过于温热的食物。

备孕不能吃什么

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会一并加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，肯定产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、酒精饮料

使用过度地摄入蛋白质酒精会造成血液中雄性激素分泌睾酮的数量会减少。酒精严重点影响精子和卵子的质量。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等不可能发生霉变时，会有一种大量的病菌和黄曲霉素。

4、含的食物

油炸的食物或则饼干、糕点茶油面等能保存过久会再产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分坏处的。

备孕适合吃什么

1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

5、那些：豆制品、牛奶。