维生素b1的作用及吃法 维生素b1给人带来的好处

b1可可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，是大脑发育的所必需的营养元素；维生素b1被称之为精神、神经性维生素，也可以疲劳，改善睡眠质量;维生素b1还消化，它可促进组织体内吸收消化的功能，提升肠胃蠕动，会改善胃胀不适感的情况；维生素b1还这个可以治疗好脚气病，毕竟多数脚气病是因为普遍缺乏维生素b1。

维生素b1的作用及吃法

　一、维生素b1的作用

维持神经稳定健康：维生素b1是维持神经系统稳定和正常吗活动不可缺的营养元素，能进一步促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，益于大脑的生长和发育。所以，成长期的孩子一定要补足维生素b1。

缓解疲劳：维生素b1可称之为精神、神经性维生素，在改善睡眠质量方面有几分益处，还能够缓解疲劳。

治疗脚气病：脚气病应该是是因为缺乏维生素b1，那种情况多见于儿童于1-6个月的婴儿身上，而且母乳极度缺乏维生素b1。所以我，哺乳期的女性要再注意另外起码的维生素b1，那样的话是可以指导婴儿预防脚气病。

　有助于消化：维生素b1是可以增加胃肠蠕动，帮助消化，可促进血液循环只能缓解胃部不适、胃胀等情况。

　缓解晕动病症状：需要补充足够的维生素b1还能缓轻严重晕车、晕船的症状，是最有效治疗治疗晕动病的良药。

二、维生素b1的吃法

在临床上，也可以用维生素b片来治疗好一些维生素b1非常缺乏症，如脚气，不消化等。尽量维生素b1片不能不能和碱性药物，含鞣酸的药物同时服用复方。

维生素b1只能按推荐一下剂量不使用，肯定不能长期过量摄入，如果没有摄取过量服用药很有可能会引起头痛、烦燥、腹泻的情况等不适感的情况。