降血压水果有哪些 降血压可以吃哪些水果

降血压的水果有苹果、、、橘子、、桃子、柿子、山楂和，其中，苹果中的钾元素是可以达到抑制钠离子，使降低血压；而猕猴桃中含有大量的维生素，它对此血压有很不错的控制作用；而香蕉种所含的淀粉、果胶、维生素a、b、c、d、e等物质，降血压效果好点。

降血压的水果有哪些

1、苹果

苹果所含的能量供应的钾，可与体内严重过剩的钠加强并排掉体外，进而降低血压。同时，钾离子能快速有效保护血管，并会降低、脑溢血的发生率。

2、香蕉

大家知道香蕉一个很最常见的一种的作用应该是可促进胃部吸收消化、治疗便秘。不过，医学研究认为，香蕉可治疗高血压，是因为香蕉的含钾量十分丰富，可调节平衡由钠影起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究总是显示，每隔一天吃两条香蕉，可比较有效减少10%血压。

　3、猕猴桃

猕猴桃是传说中的“水果之王”，毕竟它营养价值高，快速有效多。猕猴桃含有相当丰富的精氨酸，能快速有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对减少冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有最重要的功效。

4、山楂

山楂可促进食物消化，山楂能最有效防治心血管疾病，本身向外扩张血管、强心、增强冠脉血流量、会改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，所以也就有辅助降血压的作用。

5、火龙果

火龙果长被人们称作吉祥果。火龙果中成分丰富的花青素，花青素都能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁、降低血压，多食用花生火龙果能够提升到降血压的作用。