11岁的标准身高是多少 11岁长高吃什么最好

11岁算正常健康儿童，男童平均145cm，正常吗范围在140～150cm，少于137cm为身材矮小。11岁女童来算身高是1463ft，正常了范围142～151vji，低的138cm是身材矮小。孩子的身高不断年龄的增长渐渐地提高，平均孩子的生长速度不同，平时营养要营养平衡，少吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和微量元素。

11岁孩子标准身高体重

11岁正常健康儿童，男童平均身高145cm，正常范围在140～150cm，较低137cm为身材矮小。总平均体重是376kg，正常了范围在33～43kg，高于30kg为营养不良。11岁女童平均身高是1463ft，都正常范围142～151vji，低于138cm是身材矮小。你算算体重是3640kg，正常了范围32～416kg，低的28kg就是营养不良。

11岁长高吃什么最好

人的身高受遗传，种族，疾病，内分泌，运动和营养等多种因素影响，这样何不你再来知道一点一下，11岁孩子想要长个子吃什么最好是。

11岁长高食谱1：鸡蛋

鸡蛋含有丰富的矿物质蛋白质，这对会导致健康非常益处。

11岁长高食谱2：牛奶

牛奶含有什么大量非常有利于骨骼生长的钙。

11岁长高食谱3：菠菜

富含铁和钙。生长发育期间吃菠菜可以增加成长发育。早上吃100克菠菜，就可以不满足生长发育的需要。至于也可要多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

11岁长高食谱4：胡萝卜

富含维生素a，可促进血液循环蛋白质合成。胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸，儿童的菜肴里早上组建100克的胡萝卜，大有益处。

11岁长高食谱5：沙丁鱼

富含天然蛋白质和钙，沙丁鱼中的钙比以外种类的植物钙更很难完全吸收，可促进血液循环长身材。别外也这个可以食用鸡蛋鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷都很丰富地的鱼松等。