失眠算熬夜吗 经常失眠熬夜对身体有什么影响

失眠其实并不算是熬夜，两者本质不同。从医学上而言就是睡眠缺失，主要注意是指的原因乃至于原因，不得不在夜间强强打起精神来。而是因此内在原因，.例如疾病或某些特殊环境因素的无法再休息，但二者照成的后果是类似于的。长时间熬夜很有可能会会出现失眠的症状，晚上最多11点还没有睡觉就都属于熬夜晚睡，平时应该是养成规律的作息习惯。

失眠算熬夜吗

失眠属于什么熬夜晚睡，两者本质完全不同。失眠是一种减攻击的无法入睡的表现，属于一种睡眠障碍。熬夜晚睡是主观性的想安静入睡，熬夜多从医学上而言叫做睡眠被剥夺，通常是指因此某些原因，要在夜间强强打起精神来，可是二者造成的后果但是是带有的。长时间熬夜很有可能会又出现失眠的症状，晚上最多11点还也没晚上睡觉就属于什么熬夜多，平时要可以养成规律的作息习惯，晚上十点前上床睡觉。失眠的人晚上睡觉前这个可以坚持泡脚或喝一杯热牛奶，这个可以作用有限促进入睡的作用。

经常失眠熬夜对身体有什么影响

知道一点了失眠和常熬夜的区别，我来所了解一下神经衰弱和熬夜对的危害。

失眠熬夜对身体的危害1：超重、肥胖

熬夜会在无形中照成肥胖，人在睡眠状态时，会分泌好处变胖的激素，有助机体分解脂肪。如果没有长期熬夜，则会造成激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖。经常熬夜还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率会下降，体质变差。

失眠熬夜对身体的危害2：增加患癌风险

长时间熬夜会导致免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成增加。使人体长期在疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。甚至连可能导致癌症因子侵袭，诱发癌症。经常熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

失眠熬夜对身体的危害3：肝脏受损

熬夜晚睡伤肝，睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果不是睡眠不足，可能会倒致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、怎么合、代谢、生物转化中心，当肝受损，都会影响大到全身健康。

　失眠熬夜对身体的危害4：皮肤受损

经常熬夜会损伤皮肤，使皮肤暗沉、无光泽、致黑色素的沉积，直接出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性变差，衰老更快，引响到外貌，哪怕会引响到心理健康。

失眠熬夜对身体的危害5：肠胃功能紊乱

长期熬夜胃肠道能够得到充分的休息，会影响大到胃肠道的修复功能。食物长时间慢了下来在胃中，又不能及时消化吸收，时间一久，都会刺激到胃黏膜，造成胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。