红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水有哪些功效

现在是换季，很多人头发、面部容易出油，雷鸣人略显“满脸油腻”。搞不明白原因只是因为只不过是不使用去油洗护用品，并不能不能解决问题的方法，根本原因是体内湿气太重。这样的话，怎摸煮去湿气效果好呢下面我们就一起来知道一点一下吧。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1.一定要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆仅有补心的作用，相对于去湿是没有什么效果，而赤小豆本身利水的作用，和薏米一起吃可以促进组织体内湿气和水分的排出来。从外形来说赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

2.薏米要炒熟

只不过薏米性寒凉，要是再把薏米煎水喝的话，长时间喝下了对肠胃确实是当然不好的，但是还又不能提升到健脾祛湿的效果，因此准备好的薏米确实是要放在旁边锅里面炒熟的，这样的才能够祛除薏米的寒性。

3.提前用热水浸泡

许多人再用赤小豆和薏米熬水，导致两者质地较硬，不是那么容易熬烂。最好是煮之后用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易于被人体吸收。

4.搭配其他食材

以外这两种食材以外还要再搭配一些以外的食材，尤其是薏米仁是肯定不能少的，而这种芡实又是被叫作鸡头米的，加入到了这种食材才能至少更好的去湿节食的效果。

红豆薏米水的功效

1.清火驱除烦闷

红豆薏米水是一款非常比较适合在夏天不宜饮用的茶饮，而且在夏日大家都觉得食欲不振的时候，或则是都觉得内火大了，心情郁闷了，都是可以实际红豆薏米水能起稳定情绪，驱出心情烦闷，让心情持续开怀的功效与作用。

2.预防脱发

大家要不然再次出现严重脱发、头发缺乏营养等异样症状，也可以喝点红豆薏米水的，其也有预防和治疗掉头发的作用。

3.利水消肿、祛湿

红豆薏米水中的薏米是具有强大祛湿功效与作用的材料，而这对你经常排便排尿不通畅无阻，小便黄痛动摇军心的人群来说，饮用红豆薏米水就对了，只不过红豆薏米水所具有的消肿还极为不利水的功效与作用，不光可以彻底改善你的排便功能，还也可以除掉身体而且消化功能不非常通畅倒致的水肿的状态。

以上就是关与红豆薏米水怎末煮去湿气效果好的介绍，只希望不超过分享内容对大家有不帮助。祝身体健康，生活愉快。