阴虚火旺如何调理好 改善阴虚火旺的方法

阴的人在饮食方面宜尽量清淡点，尤其是尽量的避免一些油煎炸的垃圾食品，我建议你多摄入脂肪一些百合、银耳、莲子等滋阴润燥的食物，也可以可以改善阴虚火旺的情况；日常注意情志可以调节，情绪对阴虚火旺的症状是有负面影响的，保持情绪稳定，不发怒、平和比较好；阴虚火旺患者最忌常熬夜，平时一定要作息规律，保持充足的睡眠很关键。

　阴虚火旺如何调理好

阴虚火旺主要注意是脾胃失调，一个是火一个是虚，大多数会伴随口干舌燥、感觉头晕、郁闷、精神不振、易怒包括腰膝酸软，四肢无力等症状，这个可以是从日常的一些有效措施来并且会改善：

1、药物调理

有的阴虚火旺患者症状较重，对日常正常了生活会影响会增大的应考虑药物治疗，比较好我推荐的是中药治疗。临床上有不少药物可以应用于冶疗阴虚火旺，像知柏地、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等，建议您在专业中医的指导下服用复方。

　2、饮食调理

在饮食方面，阴虚火旺的人一定要尽量的避免多吃辛辣刺激的食物，要再注意一些清热的食物摄入，比较比较推荐推荐新鲜的蔬菜水果，为身体需要补充充足的维生素和微量元素，提高身体的免疫力。至于，粗粮也要适度地的搭配在主食中，有很不错的润肠通便功效，很合适阴虚火旺的患者孕妇食用。

　3、运动调理

阴虚火旺之人的日常精神状态是相对一般的，日常生活中需要持续一定的，这个可以做拍腰或下蹲运动，但要不要做剧烈运动。运动可以能提高机体的新陈代谢，及时排出废物，让人更蕴满精神能量。