什么是温热体质 湿热体质吃什么食物好

有寒热之分，喝热水时如果没有感觉道很舒服，那就是为体寒，突然感到特别不舒服应该是温温的体质。温热体质的人出现的热能量比较比较多，身体较有热感，脸色发红，容易口干舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄、量少，进入冷气房会只觉得很舒适。这类体质的人不太吃温热性质的，合适吃一些燥热滋润滋润的食物，可以保留体内平衡，增加身体的热感。

温热体质的具体表现

1、不更适合体内湿热的环境，是对湿气重，气温较高的环境会很难适应。

2、经常会出现上火，口臭，口苦等症状。身体的味道比较比较大，不出汗的气味都很大。

3、不容易又出现身体偏胖也可以偏瘦，面部变黄，容易出油。皮肤不容易不可能发生痤疮、发红、起疹子。

4、大便干燥，异味明显，小便发黄，颜色很深。

5、性格异怒，脾气急躁。

湿热体质吃什么食物好

既然清楚了湿热体质的具体看特征，我们何不再多清楚一些，你再来看看吧湿热体质更适合吃什么食物。

适合湿热体质吃的食物1：薏米

用薏米煎水饮用茶去湿气效果较好。

适合湿热体质吃的食物2：玉米

玉米中多含丰富的膳食纤维，是一种粗粮，还能够促进肠胃的蠕动，解决排除宿便排出，防止便秘。同时有减小的祛湿作用，用玉米须煲水喝祛体内湿热的效果也较比较好。

适合湿热体质吃的食物3：小米

小米也可以不能去除体内的湿热，是因为小米入肾经，同时也入脾胃经，可促进血液循环可以减轻体内湿热带来的不适感。

适合湿热体质吃的食物4：蔬菜

比如，空心菜中多含大量的纤维素，可以清热解毒和通利小便，用空心菜来煲汤，对此湿热体质的人相对适宜。

适合湿热体质吃的食物5：雪梨

雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿包括化痰止咳和止咳等保健功效，而且合适身体湿气很重包括肺燥咳嗽的人食用鸡蛋。

适合湿热体质吃的食物6：柚子

柚子是一种可以清热利湿的水果，非常比较适合湿气很重且火气旺盛起来的人经常会可食用。