吃什么壮阳增强性功能 增强性功能的菜谱

壮阳是可以适度服药温肾壮阳的药物，比如说金匮肾气丸等。早餐可以吃燕麦、蜂蜜，有很好的壮阳、能提高性功能的作用。平时用枸杞子泡茶喝代茶喝，会导致喝能提升到增强性功能的作用。也可以据是需要少吃羊肉、狗肉，那些肉类偏温性，有药食同源的作用，可以增强性功能。海鲜中的大虾、、生蚝大都民间的提高性功能的食物。

增强性功能的食物

1、枸杞子

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的和健康良药。

2、蛤蜊

蛤蜊所含的丰富的核酸，是制造出来遗传因子与精子时不可不完整的物质，每天都吃蛤喇可以不可以提高男性性功能。

3、牡蛎

牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性凉，有滋阴壮阳、滋阴补肾涩精功效。男子常食牡蛎可能提高性功能及精子的质量。

4、泥鳅

泥鳅富含丰富地蛋白、脂肪、维生素a、维生素b1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节平衡性功能有好一点的作用。混鳅中含有什么一种特殊能量蛋白质，有促进精子无法形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

增强性功能的菜谱

1、韭菜炒鸡蛋

以韭菜为主料制作成、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋，比较新鲜韭菜100克，洗净后切成碎末，鸡蛋3只，同切细之韭菜捣匀，用素油、盐同炒至熟佐食。

2、杜仲炖羊肉

20克杜仲，250克羊肉，先把杜仲煎成药汤，然后把再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

3、海参豆腐

400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放进去猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖更入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖半晌，淀粉芡汁，起锅装盘，海参放在旁边盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐菜孕妇食用。