凉性有哪些食物 经常吃凉性食物有什么影响

的有很多，有苦味、酸味的食物大多数偏凉，比如说苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。另外很少瞧着有阳光的食物，诸如蘑菇、木耳等。在冬天迅速生长的食物，而寒气重，性也偏凉，比如说大白菜、香菇、白萝卜等。一般凉性的食物，出现腹泻、寒性体质、脾虚胃寒的人要少可食用，热性体质可以尽量多的吃凉性的食物。

属于凉性的食物

1、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜、芹菜、空心菜、菠菜、等蔬菜，都是可以清热泻火，解暑热。脾胃虚弱，血虚大便干结者不还能够多吃些。

2、螃蟹和田螺确实是比较好偏凉的。

3、鸭肉都是比较好凉性的食物。

4、绿豆都是也很偏凉的，但绿豆有解毒、清热、去暑的功效。

5、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、菊花等大都不属于凉寒。

6、梨子、西瓜、火龙果、猕猴桃、柿子、葡萄、桃子、桑葚、山竹等水果。

经常吃凉性食物有什么影响

既然如此清楚了属于凉性的食物，我们不如你再多打听一下一下，来看看吧每天都吃凉性食物对身体有什么影响。

凉性食物对身体的危害1：凉性食物如果没有长时间吃也可以是吃的过于，有可能会导致身体的新陈代谢减慢。

凉性食物对身体的危害2：凉性食物会容易受到刺激肠道和胃部，使之猛烈收缩，可能导致腹部胀痛或是是腹胀。

凉性食物对身体的危害3：患有青春痘，痤疮，内分泌十分严重失调的人对于，吃凉性食物会紊乱身体的机能的失调，越来越重青春期所给了的反应。

　凉性食物对身体的危害4：相对于身体寒性较小的女人可以说，凉性食物很难在月经期间才能产生经痛等生理反应，会影响到女性疾病的发病率。

凉性食物对身体的危害5：体弱、术后、老年人，吃凉性食物很有可能会引起其余病症的产生。