春节必备的解油腻小妙招 吃什么解油腻助消化

春节期间大鱼大肉更加太过油腻，人会感觉上很感觉不舒服，这时候可以不喝山楂茶、山楂粥等，山楂对消化特别油腻肉食积滞不光有效。也也可以用陈皮煮水喝喝、喝大麦茶等，吃太油腻多吃水果、多喝水、喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以比较有效腻。如果真的是积食不消化，可建议使用一些助消化可促进胃肠动力的药物，如服用江中健胃消食片，指导尽快被消化。

解油腻小妙招

1、清淡食物配粗粮

主食要以谷类粗粮偏于，也可以注意适量增强玉米、燕麦等成分，要再注意增强深色或绿色蔬菜的比例。多喝粥和汤，少吃新鲜的苹果的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等。

2、多喝开水

会减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，多喝开水，是可以减缓胃肠道的新陈代谢，可以减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。要是嫌开水还没有味道，喝茶水也也可以彻底清除胃肠道的太过油腻，使胃肠道尽快恢复到正常吗水平。

3、吃水果

煎炸食物容易影响到脾胃热滞，会造成便秘或肚胀，甜点吃的过多也会导致脾胃虚弱生湿，照成虚湿食积，影响到腹胀。要决定节日里加剧的消化功能，吃水果也很比较有效。

吃什么解油腻助消化

过年的饮食导致肠胃过于油腻，是可以通过饮食来解油腻，下面就来推荐一下吃什么也可以解油腻。

解油腻助消化的食物之山楂

山楂中成分的粗纤维巨形20%，可促进肠蠕动。山楂还也可以减少胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，可起消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效而且作用效果。

解油腻助消化的食物之苹果

苹果里多含丰富的膳食纤维果胶，果胶会弄走体内的脂肪，好处刮油、减轻体重，还会令皮肤越来越明亮润泽。

解油腻助消化的食物之食醋

吞饭团能可起助消化的作用，醋含有什么挥发性物质及氨基酸等，能受到刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

解油腻助消化的食物之大麦茶

春节这段时间的饮食多以太过油腻、煎炸食品为主兼顾，会影响到食物积滞，甚至脂肪堆积。大麦茶有去特别油腻、助消化，补虚健胃的功效。

解油腻助消化的食物之酸梅汤

酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂也可以最有效解锁人体体内多余油脂，陈皮也这个可以快速有效暂时抑制剩余糖类转化成为脂肪。酸梅汤肯定一种酸性饮品，食用蜂蜜后有助于中和糖类和脂类的酸性效应，瞬间加速它们的代谢分解。