长痤疮不能吃什么 长痤疮不能吃的食物

长在饮食上要特别注意，最好不要不吃、重的，如辣椒、葱、姜、蒜等，另外发物，如牛肉、羊肉等。酒辣海鲜别吃，可乐鸡翅、烧烤、都很甜的食物也要以免，如肥肉、油条、巧克力、糖块等。可以多吃蔬菜水果等，含纤维素比较好多的食物，如韭菜、芹菜，这些个食物有通便排毒的作用，这个可以会减少痘痘的生长。用温水清洁皮肤。

长痤疮不能吃的食物

1、刺激性食物

体内直接吸收了过多的刺激性食物导致长痤疮，比如葱，姜，蒜，辣椒等，这些都会影响到分功能紊乱。

2、烟酒类

长期的抽烟与喝洒，人体内部器官的排除体内毒素能力会下降，人体内的毒素长期性堆积，易诱发痤疮、斑点等肌肤疾病。

3、高油脂食物

油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，含有什么极高的热量，易给人体带来负担。人体内的油脂量温度过高，难消化，极易形成痤疮。

4、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等，这个含糖量高的食物，那些食物火气很小，食用鸡蛋过多就会引起痤疮生长。

5、容易上火的水果

荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较比较很容易影响到上火，内火大就容易长痤疮，所以要尽量少吃。

　脸上长痘痘吃什么好排毒

1.富含维生素a、b2及b6的食物，金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

2.富含锌的食物，锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞表皮脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

3.清热化痰的食物也可以多吃点，毕竟长痤疮的人大多数有内热，蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等,有清凉爽快祛热、生津润燥的作用。平时要多喝白开水，让体内毒素排出来体外，一直保持血液清洁，让血液循环通畅，对除掉痤疮有很小的好处。