鳖蛋的营养价值 甲鱼蛋怎么吃

，是母鳖产下的卵，又叫，甲鱼蛋是一种高蛋白低脂肪的保健佳品，价值很高。甲鱼蛋的蛋白质含量更加高，是鸡蛋的两倍，也可以飞快需要补充体内所是需要的营养物质。还多含微量元素，例如钙成分。甲鱼蛋有挺好的的粘附作用，这个可以吸收血液内的有毒物质，有净化血液的功效。甲鱼蛋中含有卵磷脂，也可以严密保护大脑提高记忆力。

鳖蛋的营养价值

鳖蛋中蛋白质含量是鸡蛋的1.84倍，钙的含量是鸡蛋的4.2倍，核黄素是鸡蛋的2倍。鳖蛋所含的许多人体所需的营养物质，如卵黄素、卵磷脂、维生素、蛋白质、脂肪和铁、钙、钾等。鳖蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳品，有净化血液的功效。鳖蛋可以不促进发育和细胞再生；促进促进皮肤、指甲、毛发的正常吗生长时；好处消除口腔、唇、舌的炎症；促进促进视力，可以减轻视力疲劳。鳖蛋中所含的的卵磷脂，可以保护大脑提高记忆力，更适合孩子食用花生。

甲鱼蛋的功效与作用

1、甲鱼蛋也可以快速有效能有效预防和抑制肝癌，胃癌。

2、甲鱼蛋中胆固醇含量太低，有都很好的净血作用，这个可以使血液变地十分彻底干净通畅无阻，降低血液中的胆固醇。

3、甲鱼蛋是对肺结核或者贫血症状的人，有强身健体的作用，对那些病症有一定的辅助疗效。

甲鱼蛋怎么吃

要是甲鱼蛋的营养价值这么说高，那么就来看看吧甲鱼蛋应该要吃不吃，再吃后有有什么功效和作用。

甲鱼蛋的吃法1：直接将蛋壳压制，然后吃生蛋黄，蛋一定要新鲜的西瓜的。

甲鱼蛋的吃法2：水煮，新鲜的苹果的甲鱼蛋洗干净盛有水中煮，煮的时候可以不一并加入一些盐，再加入一些茶叶，水沸腾后太约两分钟捞出来，外壳能去掉就可以不吃了。

　甲鱼蛋的吃法3：将甲鱼蛋洗干净，后再再一个一个打乱弄到容器中，一直保持一个一个的完整形状，加入适量白糖，再放入锅中开小火炖15分钟就可以不吃过。