乌梅的功效及小食谱

乌梅的功效与作用有哪些

乌梅本身止咳，通便，抗衰老，抗疲劳，止孕吐的效果。乌梅的止咳效果是毋庸置疑的，三国演义里面，曹军急行军的过程中天气特别热，你是哪人都很可行军，速度很慢，曹操说前片有一大片没连，吃下次也能解渴。教师们听见之前就有了很小的动力。加快了行军速度，那就是传说的望梅止渴。虽说这只不过是一个典故，但乌梅的确是有生津止渴的效果。

乌梅的味道酸酸甜甜的，会受到刺激腮腺分泌激素，这种分泌出的荷尔蒙可以增加抗衰老。物美里面柠檬酸含量很高，可以帮身体直接吸收其余维生素和酵素还能够提升到预防疾病消除疲劳的效果，不过乌梅酸酸甜甜的能药物的刺激胃里，对于孕妇孕吐有很不错的减轻作用，尤其是吃了东西，没有食欲，见到油腻的食物或则爱吃甜食，都没什么胃口，适当吃点乌梅，能够快速有效暂时缓解。

取适量即可乌梅，肉，生姜，红糖，老乌梅，洗好后去核生姜，切成薄片，锅里面加水后，大火烧开然后，再参加乌梅和生姜片一起煮20分钟，再把红糖加出来煮，两分钟溶化之前是可以当茶喝，有和胃止吐，生津止渴的效果是和肝胃不和导致的恶心呕吐效果相当好

马上准备适量乌梅，，干陈皮甘草，冰糖，洗干净然后加入适量清水。浸泡30分钟，然后再放到锅里面大火烧，开转成小火，煮40分钟再加入到适量冰糖煮化就能得到了好喝的酸梅汤，有生津解渴收敛肺气除烦安神，开胃健脾的效果。但那个乌梅汤里面加入了山楂，孕妇最好是没喝。

乌梅汤也挺好喝，用适量山楂，桂花，乌梅，冰糖，放进去锅里面，大火煮沸后然后把转成小火煮30，到40分钟再加入冰糖煮化山楂，有消食化积行气散郁的效果，桂花能暖胃，祛风散寒乌梅生津止渴，尤其是在吃过过于油腻的食物，喝点桂花乌梅汤，能有非常好的解腻效果。