西柚的营养成分和保健功效

西柚的营养成分

西柚是比较好高的，里面含有多种微量元素极为丰富的b1，维生素b2，维生素c在内胡萝卜素，盐酸钙，磷铁糖等营养物质。也算是一种营养价值尤其高的水果，但高级装备的皮具有消炎的作用，新鲜的西柚果汁，另外胰岛素的成分都能够降低血糖，是对人以及高血糖的人群对于，都是太好的水果，它里面丰富的维生素c能够慢慢改善心血管疾病，对肥胖病患者又是有非常不错的效果的。

西柚是糖分含量也很低的水果，相对于糖尿病血压高的病人来讲是相当是健康的水果，是因为很多血糖高糖尿病的人，对此一些含糖量高的水果都是不能不能吃的，但西柚不一样，酸酸甜甜的口感更加好，只不过有甜味，不过肯定不会让身体合成套装糖分，并且又能管用的降低其他糖分三个合成，也算对糖尿病高血糖的人来讲非常的不友善。

在水果里面西柚是很少很少有富含钾但不含钠的水果。对此心脏病和高血压包括肾脏病患者是最重要的不错的水果啊，是因为有高血压症的人要你经常服用降压药，降压的同时也会排掉身体里的钾，而钾对身体是非常重要的元素，如果不是缺钾或者钾都很低的话，也会对身体照成影响，因此息肉也可以补充钾元素，不过又不可能减少血液中钠含量可以算还能够最有效的预防高血压和心脏病。

西柚好吃一点，营养价值高，但是相对于肠胃消化功能也很弱的人要你选择在合适的时间段吃，最好最好别不要空腹吃，那样会让肠胃减少负担，有的是时候甚至还会出现腹泻呕吐的现象，一般在每餐互相间例如早饭后两小时，到午饭前的一小时是吃点水果的好是的时间，或者下午的3点500左右，晚餐以前也能另外身体的能量，降底饥饿感。