新鲜莲子的功效与作用

新鲜莲子的功效与作用是什么

新鲜的苹果莲子的营养价值高，可以不充当药材可以使用，更具补脾止泻，养心安神，益肾涩精的功效。对此脾虚泄泻，女性带下，男性遗精，心悸失眠等病症也有相当好的作用。日常这个可以以及保健品食用花生。当然了带心的莲子味道会比较苦，只不过营养价值也高了的。所以才要是能接受莲子心的苦味儿，最好就是我还是吃带心的莲子也很好。平时吃莲子这个可以煮粥的或煲汤。效果和味道都很比较好吃。

很多人对于莲子的印象那就是白粥，我们经平时经常听见的桂圆莲子八宝粥，里面加的莲子应该是这样的莲子，其实桂圆莲子八宝粥的做法是尤其简单点，我们不提前准备着好适量的八宝米，要是早餐的时候吃可以不在晚上的时候把米和莲子都洗干净以后放到电饭煲里面。电饭锅如果不是有可以预约煮饭的功能，这个可以按去预约，第2天早上起床以后就有一锅香香甜甜的莲子八宝粥。

莲子炖汤的滋补效果确实是最重要的好的，和完全不同的食材配搭效果又是所差异。把莲子和银耳还有雪梨一起煲汤，本身很不错的滋阴润肺的功效，做法也很很简单，爆发的银耳，摘弄干净底部放在旁边清水，里面水清洗两遍莲子冲洗干净，用水泡20分钟。雪梨洗干净切成大块，把绝大部分的食材放一起放到砂锅里面大火炖开，然后把转成小火炖一个小时，吃之前参加适量冰糖炖化关火就也可以吃了。

红枣桂圆莲子汤具高挺好的的美容养颜效果。把红枣洗干净，桂圆去皮莲子用清水冲洗，两遍一起放到砂锅里面，大火烧开结束后转成小火慢慢地炖。大致20分钟左右关火也这个可以，在关火前的放进两个鸡蛋，煮熟之前去掉皮吃鸡蛋喝汤。女性每星期吃两次，美容养颜效果是特别好的。煮这种汤的时候也这个可以加入一点醪糟或则红糖都更具挺好的滋补效果。