夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好 夏天开窗户睡觉好吗

夏天一定多特别注意，哪怕是一些小细节，也又不能马虎，毕竟会容易就会影响到保持身体健康了。其中，大多数人夏天比较喜欢开窗睡觉好，毕竟都很凉快点。但，也有人不很喜欢开窗，毕竟有蚊子过来。这样的话，夏天晚上睡觉好开窗好那就好呢到底是夏天开睡好吗一起来知道一点。

夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好

晚上睡觉开窗或关窗

据具体详细的情况而定。

夏天开窗户和关窗户睡觉好的利弊：

开窗户睡觉好

睡的房间一般是比较通道的，而人体在睡觉时会断的的深深的呼吸二氧化碳，若真不开窗户睡，那么很难造成房间的空气变浑浊，但是嘶嘶一股味道，开窗户睡觉时候，也可以达到房间空气的流通，使人体在睡觉的时候也能呼吸的声音到新鲜的空气，促进人体健康。

关窗户睡觉时候

只不过说开窗户睡觉好都很有利于人体健康，但根本不是有什么情况下是可以不开窗户睡觉时候的，比如说下雨天、空气质量差的地方、刮大风天以及严寒的冬天，那些个情况是不个人建议开窗户晚上睡觉的，开窗户睡反到容易降低人体健康。

睡觉时候开窗

开窗睡觉会中风吗

会有一定的风险，是对年龄大的老年人是有中风的可能的。

晚上睡觉时候最好别开窗，夜风很容易吹着人的，过多肩周炎、关节炎，十分严重的会中风，尤其是冬天，夏天天气而且热的时候也可以开一点窗户，但是最好别再对着人吹，要拉上窗帘。夏天是否是要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是是不开窗户，以免发烧感冒，而房间内空间很小，长时间密封容易供氧不足，极为严重影响睡眠，这样的房间需要晚上开窗，防止第二天头昏。

夏天睡觉有什么讲究

夏天晚上睡觉

1、别正对风扇

夏天的气温很高，很多人都不喜欢对着风扇睡觉。特别是有一些人喜欢用脑袋对着风扇吹，这样的话会让身体极其凉快点。当然这样的会让寒气侵蚀自己的身体，导致免疫力下降，还会影响到感冒咳嗽等症状。所以才我们最好不要老是一时之欢凉爽，也应该要不要为自己的身体多做些事一下。尽量持续电风扇的使用时间，最好不要让自己的身体在电风扇前的时间太长。即使要吹风扇，即须压制风力。

2、千万不能睡地铺

很多人感觉潮湿闷热难熬的时候，就会睡地上打地铺。摔在地面上会让人体很难不可能发生感冒了现象，会造成风湿病等症状。地面冰冷的坚硬如铁，难免会给人的关节受到一定损害。所以才不管有多热，也最好别打地铺，最好是应该睡在床上。

3、睡午觉

许多人晚上的睡眠不足，这时可以不睡午觉。尤其是夏天这样的话夏天昼的时候，睡觉利于增强养心。一些上班的人在平时睡午觉也可以增加放松下来自己的身体，让下午一直保持精力旺盛的状态。

4、不要光膀子

不少的人都比较喜欢光着膀子睡觉时候，这其实会给身体带来损害。在夏天气温很低的时候，我们人体的皮肤是需要散热。如果平时不容易出汗，就很难弄走身体的热量。因为夏季况且要光膀子，也要用一点被单盖在腹部，万一生了病。

5、尽量的避免睡前洒水

不少的人应该有一种现代的降暑方法，就是睡前洒水。很多人在天气很热的状态下，会先往地面洒兑点，让地面温度下降，这样的人便会觉得很闷热。不过那样的方法是不不可行的，偶尔会用睡前浇水降温的办法，会让关节引起疾病。尤其是一些患有风湿和关节炎的人，一定要少用这种方法。