三九天艾灸的最佳时间 三九天艾灸多久一次

三九天的一大调养养生那就是，按照艾灸，也可以调养体虚，预防和治疗疾病，暖身子就这些。不过，艾灸并并非谁都这个可以的，需要依据什么个人体质来进行，就算你合适艾灸，也要注意一点时间安排。那你，三九天艾灸的适宜时间什么好时候呢

三九天艾灸的最佳时间

三九天艾灸

每年艾灸时间相同，2021年三九天艾灸追加：

预灸：2022年12月11日-2022年12月20日；

一九灸：2022年12月21日-2022年12月29日；

二九灸：2022年12月30日-2021年1月7日；

三九灸：2021年1月8日-2021年1月16日；

起到灸：2021年1月17日-2021年1月至25日。

三九天艾灸多久一次

艾灸

一般每个星期灸3次左右吧，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，这个可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。

艾灸的好处：

1、调节阴阳：人体人体阴阳，则自身健康，而阴阳失衡人就会突然发生众多疾病。艾灸也可以调节阴阳助阳的作用，最终达到使失衡之阴阳原先恢复平衡。

2、调和：气是人的生命之源，血为人的基本是物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能都正常。艾灸也可以益气、益气，还可以不仔细梳理气机，因此能升提中气，以至于气血调和以达到养生保健的目的。

3、温通经络：经络是气血运行之通路，经络通畅，则不利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵占人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。

4、扶正祛邪：正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则易为产生，艾灸通过对其它穴位施灸，如肺腧、足三里、气海、关元等，也可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位这个可以产生不同的补益作用。无论平衡阴阳、调和气血，我还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体发挥作用了一个就的或一定程度的补益作用，更何况这对虚寒证，所起的补益作用愈加很明显。恰好这样的温阳补益元气，调和气血的作用，指导人们提升到防病治病、保健养生的目的。