冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

一般情况下，夏季气候闷热潮湿，养生需要不太注重，而冬季气候寒冷干燥，不需要多保湿。那你有没冬季就不不需要祛除湿气呢?究竟有没有冬天也可以喝祛湿茶吗?简单，我国各地气候差别，我国南方一些地区冬季是比较好潮湿的;主要，每个人体质相同，有人纵然在冬季，也也很重。下面小编为您可以介绍五款冬季健脾祛湿最佳的位置推荐。

冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季祛湿茶

冬季这个可以和祛湿茶。

很多人以为是冬季干燥应该不会有湿气，当然，熬夜、嗜荤、贪凉、不喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、毗邻湿气过重的地区也可以房间不通风透气，都很易加重人体内的湿气，那些个都会倒致脾胃的运化功能失常，因而会突然发生湿邪内郁。

湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，而且是需要早发现早治疗。湿气不可能自然痊愈，放任不管的话寒邪会一步步被损害人体的健康，最开始是影响到舌苔厚腻泛黄的、皮肤起疹长痘，稍重时，胸闷气短疲乏无力、体态困乏、咽喉肿痛、拉大便不凝成;再进一步发展，会直接出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之可能会影起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，哪怕恶性肿瘤。

怎么知道体内有没有湿气?

最方便快捷的是看大便：假如排便不畅，长时刻大便稀溏，必然会体内有湿；如果没有大便次数多凝成，但拉大便完了然后总会有一些粘在马桶上，很容易冲开去，这确实是体内有湿的一种表现，毕竟湿气有黏腻的特点。

假如有便秘，并且解出的大便不成形，那说明体内的湿气也很重不大好了。要是你确实是不很乐意观察大便，吐出舌头仔细的观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害不，的或腻得越厉害不，说明湿邪越很厉害。

五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季茶饮

1、大麦茶

大麦茶的去湿功效更加好，沸水中放进去炒好的大麦，之前转小火炖煮15分钟后直接熄火，就可以入杯饮用了。

2、生姜红茶

寒冷的天气中喝一杯生姜红茶，也能发汗，追赶体内的湿气，制作方法很简单的，在炙热红茶里放入后几片姜片表就行，也有加工好的可以就泡饮的生姜红茶粉剂。

3、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。沸水中侵泡5-10分钟即可不宜饮用。薏米具高消炎去湿、舒筋除痹的功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶还能够养肝明目、利水祛湿，很比较适合春季养生。

4、普洱熟茶

泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微发汗，还能够能去掉体内的湿气。

5、绿茶

除湿气效果好是的是绿茶。毕竟绿茶不发酵，能最大程度恢复鲜叶的遗留下来味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分全都都可以保留下来。湿气太重的人不如可以多喝一些绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等全是绿茶中的上品。但是要再注意，绿茶性寒，不宜过早多饮和长饮，体质一旦有了改善，还得选择类型饮用茶其他地方茶类。