冬季养生常识顺口溜 冬季养生口诀简单易懂

伴随着冬季的到来，气温越来越低，空气越来越大干燥，我们不但要做好保暖措施，又要做好补水保湿工作。不过，季节性的并不是一件简单的事，有很多需要我们清楚的知识。下面小编推荐关与冬季养生，这冬季养生易懂，赶快来看一下吧。

冬季养生常识顺口溜? 冬季养生口诀简单易懂

冬季养生顺口溜

冬季万物皆闭藏，养生滋阴又滋阴壮阳。

顺应天时人康泰，衣食住行均有讲。

胃部扭腰需防寒，须防脚下寒气凉。

冬令进补勿过量摄入，适当地吃些肉无妨。

羊肉牛肉鸡狗肉，鳝鱼海参也可尝。

喝洒暖身子不可取，反使体温更迅速下降。

室内温度要稳定，忽冷忽热不适度。

早睡早起慎起居，冷热水交替洗脸增抵抗。

外出增添衣和帽，下雪了出行防摔伤。

预防心脑血管病，多晒太阳心外向开朗。

精挑细选保养好过寒冬，降温不忙减衣裳。

冬季养生

其他养生顺口溜：

三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，绝对不可饭无汤。吃拉面多喝汤，要不然开出药方。体质弱病欺世盗名，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没再注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃十月茄，活活饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕路过。打针吃药不戒口，跑断医生腿。

可以多喝凉白开，健康也就来。白水烧水泡茶喝，能活一百多。饮了不要空腹茶，疾病身外爬。喝酒不洗杯，阎王把命催。尽量少吸烟，病魔绕路走。饭后一支烟，害处大无边。若要不严重失眠，煮粥加白莲。

三字口诀：

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血脂高。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，瘦身佳。身材秀，吃土豆。气血两虚，吃荔枝。葡萄甜，补气血源。要保湿，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便次数多通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。