男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐

一般情况下，男人的体质要比女人高大强壮，所以在进补方面，只是需要根据自身情况，来选择类型进补食材。在秋季，男人除了要注意养肺的同时，也要尽量补肾。那就，男人秋季秋季进补吃什么好汤呢可以做个参考100元以内的秋季男人补肾补脾食谱推荐。

男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐

男人秋季养生

羊外肾汤

原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。

可以制作：先把羊外肾切成两半，去筋膜，冲洗干净，切成薄片；再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放在锅内，用文火烧沸，把切成3.35厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入到羊外肾片，接着除用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。

复元汤

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、小苏打各不能过量。

可以制作：

(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好包严；生姜拍破；葱切段。

(2)将中药及食物同时放入后砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去撇净；再放入姜八角、料酒，移文火再继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

白果炖鸡

原料：3斤500左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，筒骨1块，精盐少许。

制作过程：

1、将土鸡宰杀，去内脏、净血，盛有50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出沥干，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。

2、将白果去壳、洗净后；将海带洗净，待用。

3、生姜拍扁、切粒，混拌入花椒和精盐一同另外佐料，待用。

4、将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火炖煮(5-6小时)，使佐料最好就是贯入鸡肉中。

5、在炖鸡起锅前半小时70左右，将白果放入锅内彻底煮熟即成。

功效：温补肾阳，范围问题于肾阳不足、肾精大幅亏损之出现耳鸣头晕眼花、腰膝浑身发软、阳痿早泄等症。

功效：补肾益精。区分于肾精不足之阳萎。

男人秋季养生食物

进补食物推荐：

1、枸杞子

枸杞是一种中草药，是男人补充的基本上成分。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能另外内脏，滋阴补肾，能使人在夜间强健持久度，是不可不完整的补充。

2、野味素

有“四药”之称，是一种历史久远的男方补药、健身必备药。孢子虫具备滋养心脏、强脾、除湿的作用。说白的非湿光，在十岁是会驱除水分。男性可以不在性生活都结束了后立即喝一杯花茶，这可以可以提高身体健康的功效。

3、

其实大家也都知道人参和林芝是很不错的补品，灵芝对男性比较好。灵芝是从天地的本质中孕育而出的，是一种补品。依据药理学研究，灵芝能扩张冠状动脉，会改善冠脉颈动脉，慢慢改善心血管效应。至于，灵芝还具有美白护肤的作用。皮肤不大好的男人也可以更经常地需要补充灵芝。要养生，上棕鹿！

4、牡蛎

牡蛎被一般称“爱的食物”，其效果可想而知。牡蛎富含锌。锌是人体必需的微量元素之一。人体迅速生长、内分泌功能、免疫功能等都最感谢它。经常灌满牡蛎是可以提高免疫力和增强体质。这是一种高质量的食物，男人是可以补充。