白露喝什么粥好 白露时节必备养生粥

饮养生饮食中，粥类又不能少，尤其要你选择一些适合该时节的食材，那样的话才能提升到秋季养生的效果。这样，春月喝有什么粥好呢春月熬粥的食材最好不要你选择一些滋养润燥的，以上小编推荐春月时节旅游必备养生粥。

白露喝什么粥好 白露时节必备养生粥

白露养生粥

糯米阿胶粥

原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。

制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，盛有捣烂的阿胶，边煮边搅匀，后再放进去红糖，稍煮二三沸去掉。

：滋阴养血止血消炎、滋阴安始。

沙参枸杞粥

原料：沙参15～20克，枸杞15-20克，玫瑰花3-5克，100克，冰糖适量。

制做：先将沙参浓煎去渣，后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅，再加冷水适量即可，用文火煮粥，待粥将熟时，一并加入玫现花、冰糖，搅匀稍煮片刻后再试一下。

功效：滋阴润燥、益气清热明目。

人参百合粥

原料：人参3克，百合15-25克，粳米50克，冰糖适量。

可以制作：先将人参研末；百合剥皮去须，洗净剁碎；后共与粳米同入沙锅，加开水注意适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮半晌即可。

功效：益肾滋阴、润肺止咳安神。

白露养生

黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘净凉干，炒熟后研细，隔一段时间取25克，投入到以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠孕妇食用。

功效：黑芝麻具高润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥润肠通便，可以参照于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、可能会瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

核桃粥

做法：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净后捣烂，与粳米同煮成粥。

功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹胀者应少吃。

白木耳粥

做法：粳米250克，白木耳15克，加水不能过量，共煮成粥。

功效：白木耳是秋季滋阴补肾、清热润肺、开胃生津的滋补佳品。白木耳粥更具润肺止咳、益肾补阳的作用。范围问题于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。