如何预防老年痴呆？

平时要注意要达到算正常的饮食和作息规律，而也要多加强一些运动和锻炼，也要多用脑勤动脑，同样达到着阳光开朗的生活态度，这样就能挺好的的预防老年痴呆的现象。

老年痴呆的重点对象是高龄老人，老年痴呆的发病概率与年龄有很大的关系，在年龄75岁以下就比较好普便，同时女性阿尔兹海默症的发病率要低于男性，如果不是又出现了老年痴呆很有可能有一些前兆，例如记忆力会出现了障碍，语言也直接出现了障碍，也可以睡眠每天都不足以，夜里晚上睡不着觉，难以刚刚进入深睡眠状态。想更好的预防，简单最简单的那是保持正常吗的饮食作息，护理也可以不少吃一些补充脑力的食物，需要补充一些维生素，要保持充足的睡眠，每天要睡够7~9个小时，只有一持续正常吗的作息和饮食规律，才能好些的预防老年痴呆的现象。

同样的也要多锻炼身体运动，能提升脑力活动，也能够很好的降低老年痴呆，预防老年痴呆症的现象，而运动也都能够促进神经生长素的产生，快速有效的预防大脑的萎缩，所以才是对预防老年痴呆有很多的益处。

日常洗护要保持阳光开朗的心情，只有自己内心比较是健康重新活跃阳光，那样才肯定不会产生一些那些的疾病，身体是另一个整体，内心的情绪也会影响大着身体健康。日常洗护也要下降一些不良生活习惯，比如说护理摄入量动性脂肪的含量要迅速下降，同样也要避免喝洒，抽烟等的一些不良习惯。也要少吃些一些甜食，甜的食物也会增强老年痴呆的风险护理，要再控制糖分的摄入，甜品那些食物注意少吃些，可以不用一些提高身体免疫力的食物，例如坚果，也可以是一些补品，提高身体的记忆力及免疫力，都也能最有效的预防老年痴呆的现象。