期间,应少吃高糖类食品、油炸食品、反式脂肪酸食品。 众所周知,疾病是从嘴里传入的。 随着饮食的多样化,很多人患有各种各样的疾病。 这些病与日常饮食无关,日常饮食中多有不健康行为,不能吃很多食物。 特别是瘟疫流行期间,要多吃食物。
高糖饮食
高糖食品受到各个年龄层的喜爱,在生活中也无处不在。 可乐、果汁、面包、酸奶等都很常见。 这些食物中的糖分很高,如果日常饮食中摄入含糖多的食物,会导致体内血糖和甘油三酯不断升高,蛋白质水平下降,血液粘度上升,对血管非常不利,对血管也有不良影响反式脂肪酸食品
虽然我对反式脂肪酸知之甚少,但我每天都吃不同量的反式脂肪酸。 主要见于奶油蛋糕、饼干、点心、珍珠奶茶等食物。 反式脂肪酸主要来源于植物油的氢化,多摄入反式脂肪酸会导致高密度脂蛋白胆固醇含量下降,引起血压升高、动脉硬化等多种心血管病。
期间,要密切关注人体健康状况。 这些对健康不利的食物,必须少吃或者不吃,以避免给身体带来严重的后果。
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