长期吃降压药要多吃哪些食物

长期吃降压药的人一定要多吃桂圆、鱼肉、香菇等食物，其实很多人都知道高血压是一种比较好常见的慢性病，但发病时的频率会慢了下来，甚至连不发病的群体越加年轻化，要是必须长时间服用降压药，会对身体倒致一定会的影响，也会又出现缺钾的情况，在饮食中就可以不少吃一些富含碘相当丰富的食物。

桂圆

绝对有很多人特别爱吃桂圆，桂圆是可以分成三类干桂圆和湿桂圆，一般情况下会把干桂圆就是龙眼，我得到了很多人的很喜欢，在桂园里面所含的更加极为丰富的营养元素，特别是钾元素，经常会适当地的吃一些桂圆，能够帮身体更好的保留细胞的渗透压，另外还也能达到身体内的水分的平衡，下降降压药对身体带来的一系列会影响，特别是缺少钾元素造成的危害。

鱼肉

每天都吃鱼肉的都明白了，鱼肉里面多含非常丰富蛋白质，但具备的脂肪含量都是相当低的，但是很少有人明白鸭肉里面的钾元素，同样的尤其的丰富，见意高血压患者在平时也可以多吃点一些鱼肉，及时的为身体另外所必须的蛋白质以及钾元素，在当然情况下，还能够预防心脑血管疾病的不发病概率，起到的很好的稳定血压的效果。香菇

香菇里面成分的营养元素虽然不容忽视，全都每一种营养物质是人体所必需的，一类高价低钠的食物种类，不能过量的吃一些香菇，能够加速血液的循环速度，另外，还也能发挥作用降低血压的效果，不过在香菇里面多含大量的膳食纤维，从而对血管可起更好的保护作用，依靠香菇里面含有什么的胆碱，还能够全速体内宝石合成的乙酰胆碱，慢慢改善身体中高血压的症状，至于，香菇还能不能加速对胆固醇的消化和吸收。