长期喝茶和喝白开水哪个好

喝茶和喝没用的水必须兼顾。 不能在意这份轻薄。 长时间连续喝茶对人体有益，但喝茶必须不喝白开水。 茶要适量，尽量不要喝浓茶。 水是生命之本，生活中离不开水源的存在。 喝茶和喝没用的水哪个好，这个没法比。 不能用茶代替喝水。 当身体真的需要水的时候，不要依赖茶来解决。 真正的科学养生方法是在保证每天正常饮水量的情况下适当饮茶。

早上起床后可以先喝一杯温水，补充一天的第一杯水。 早起的第一杯水，一定要喝白开水。 不能用茶代替。 早起喝水，能使身体提早清醒，振作精神，提高身体一天的代谢能力，润肠通便，解决便秘的烦恼。 一般来说，不建议早上空腹喝茶。 胃肠有刺激性。 每天必须保证充足的饮水量，水分充裕是身体各机器有条理工作的前提条件。 每天在保证充足水分的同时，适量地喝茶对身体非常好。 茶中富含多种氨基酸类和大量茶多酚，能有效降低血脂，预防血管阻塞。 患有三高的人在日常生活中可以喝很多茶。 在上喝茶和喝白开水相结合，当然比只喝白开水效果更好。 茶中茶多酚是一种对身体非常有益的物质，不仅能提神，还有抗氧化作用。 经常喝茶还能提高身体代谢能力，具有美容养颜的功效。 喝茶要注意时间。 一般来说，不建议早上空腹和晚上睡觉前喝茶。 茶有提神的功效，晚上喝茶会影响睡眠质量，容易失眠。 喝茶时注意不要喝太多浓茶。 茶按普通量提取就可以了。