婴儿鱼肝油要空腹吃吗 婴儿鱼肝油有必要吃吗

大多数的婴幼儿都会补充一些鱼肝油，其实鱼肝油在补充的过程中最好是在饭后吃，大多数的婴幼儿消化系统还没有发育成熟，胃黏膜非常的爆，如果在空腹的情况下吃鱼肝油的话，就会对胃黏膜造成直接的刺激，导致胃部不舒服，可能还会出现腹胀腹痛的情况，这也就是为什么一些孩子在吃过鱼肝油之后就出现了呕吐的情况，在婴幼儿时期身体的生长速度比较快，鱼肝油中含有丰富的维生素，a和维生素d对于婴幼儿的骨骼发育有重要的作用，是可以适当的进行补充的。

鱼肝油的功效和作用：

鱼肝油具有维持视力，促进生长发育的作用，其实鱼肝油就是由海鱼类的肝脏所炼制，出来的油脂，对于鱼肝油主要是一些鲸鱼和海豹的肝油，在常温之下，这些鱼肝油都是黄色透明的液体，有一点点的鱼腥味，属于一种不饱和度比较高的脂肪酸。鱼肝油中含有丰富的维生素a能够促进婴幼儿的视觉细胞发育对于眼睛，还能够起到适应外界光线强弱的调节能力，降低了视力，前推和夜盲症的发生，是维持视力正常的重要元素。鱼肝油中含有丰富的维生素d，能够促进人体对于钙质的吸收，促进骨骼的生长特别是对于一些婴幼儿能够促进牙齿发育，更加的健全有效的预防软骨病的发生。鱼肝油中所含有的维生素a能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化能够大大的增强细胞的增殖和生长能力。在补充鱼肝油时要特别注意对于一些肝脏受损和身体虚弱的病人是不能够吃鱼肝油的，同时鱼肝油也不能和一些海鲜一同食用，过多的吃鱼肝油，可能会出现中毒的情况。大多数的鱼肝油都被制成了胶囊状，在婴幼儿服用时要将鱼肝油的胶囊剪开，将液体滴在口中或者用温开水化开就可以了，成人可以直接吞服胶囊，最好在饭后食用，能够更好的吸收鱼肝油中的维生素。