怎么让孩子长高个子

想让孩子成长可以通过有规律的生活、均衡的饮食和积极的运动来调节。 生活中要保证孩子有充足的睡眠，尽量在9点前睡觉，让身体充分分泌生长素，白天晒太阳补钙，可以促进孩子的成长。 饮食中多吃鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白的东西，可以通过适当补充钙和维生素d，注意营养强化，促进孩子的成长。 在运动中可以进行很多跳跃性的运动。 例如，篮球、羽毛球、跳绳等运动能促进孩子的成长。

孩子能不能长高主要有以下理由。 一是因为父母遗传了身高。 如果孩子父母个子高，他们的孩子也有很大的概率成长。 二是孩子生活习惯好，能按时睡觉，有充足的睡眠，白天可以在外面活动，晒太阳，容易长高。 三是孩子喜欢运动，经常运动的孩子生长激素分泌高，促进孩子长高。 四是孩子饮食营养均衡，孩子能吃能喝，没有挑食的情况，容易长高。

要让孩子长大，必须运用科学的方法。 不能随便吃补品促进孩子的成长。 乱吃补品不仅不会让孩子长高，而且骨骺线提前闭合，让孩子永远长高。 不能倾听偏颇的看法。 不要让孩子喝骨汤。 骨汤里只含有脂肪。 不仅不能让孩子长大，而且容易发胖。

如果你想让孩子长大，就不要熬夜睡得太晚。 睡眠是影响孩子成长的重要因素。 如果你想让孩子长大，就早点睡吧。

孩子身高的70%是遗传父母，30%是后天掌握的。 如果父母身高不够，后天可以聚在一起，通过有规律的饮食、按时的睡眠、保证充足的睡眠、运动等方式让孩子长高。