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健康人群午睡最好别超半小时
健康人群午睡最好别超半小时

睡眠是对保护身体健康至关重要。足够高质量的夜间睡眠利于增强心理健康、记忆整合和身体恢复。睡眠不足或质量差很可能造成注意力分散、工作效率下降、免疫力被抵消,长时刻还...