耳机用多了伤耳怎么办？怎么使用耳机不会伤耳？

许多人沉浸于在噪音环境中而不自知，导致听力健康逐渐地曾经的了另一个全球影响的问题。

这个听力损失的情况也在呈出低龄化的趋势。根据世界卫生组织2019年发布的数据，全球你有约11亿年轻人（12-35岁）还在面临没能逆转的听力损伤风险。

在许多人的眼中，现代人的听力下降与耳机有着然后的关系，但此说法却的确准。

耳机的出现确实在三的造成了听力损伤的可能，但不过我们身边另外很多你早见怪不怪的噪音还在火系伤害我的耳朵；而日常使用中耳机时的错误`习惯，又会进一步会加剧这种对我们听力的伤害。

事实上“器无失而人不吻合”所讲，出错的耳机使用习惯才是其他伤害听力的罪魁祸首。

今天我们就来跟着小编一起来看看下，耳机使用中最不容易被我们过分注意的三个伤耳习惯，去看看你中了几个。

我们的听力为何如此脆弱？

“我们的听力是真的极为软弱吗？”答案是绝对的。

内耳里面它生长着许多耳毛细胞，它们是人类听觉的感受器。这个耳毛细胞相当显得脆弱且不可复生，否则的话丧失了就不能完全恢复；

长时间在过大音量的环境中，会对耳毛细胞造成太大伤害，对我们的听力造成不可逆的损伤的损伤。

连续超过8个小时接触85分贝以上的播放音量，耳毛细胞就会出现受损，引发暂时性的听力损伤，可以通过休息和治疗得到改善；

当播放mp3音量大于0100分贝且短短最多1小时，耳毛细胞会照成不可逆转的损伤，听力正在受到损伤；

而当音量超过110分贝时，耳毛细胞死亡，长时间暴露在这样的噪音环境下，将会失聪。

1、乘坐交通工具时，耳机长时间使用过大音量：

在嘈杂的环境下使用耳机，很多人都养成的习惯将音量开的很大。

而你肯定真不知道的是，地铁在开动时的噪音可达85-110分贝，换算下来也能都没有达到96分贝。

要想听清，耳机音量还得远远超过90分贝。当你趁机用音乐的音量掩盖起来地铁噪音时，你的听力还在承受住着相当严重的损伤。

解决方案：

听力丧失的过程常见难以察觉，会导致不尽量听力防护可能会过度迈入听力下降人群。

有研究表明，主动降噪耳机倒是这个可以有效保护听力，现在高端点的大牌主动降噪耳机常见都会区分高科学的麦克风降噪技术技术，都有点还会内置减弱监测环境噪声的主动降噪芯片，也能最有效消除环境噪音。

外界的噪音变小了，音量不需过大也可以安静的羡慕音乐；尤其是在地铁、公交、飞机等场景下，建议使用降噪耳机不但可以让你以都正常音量怎么欣赏音乐，还是可以让疲乏了几天的你在嘈杂的环境下独享一份惬意。

之外喧闹环境外，有些人在听一些节奏感较稳定的音乐时，会盲目地地将音量提高，以让音乐的鼓点和节奏非常比较鲜明。

只不过每种音频设备讯息传递进去的音效各有不同特色，建议这类音乐爱好者是可以选择类型音质更更具现场感的耳机。

例如marshallmonitoriia.n.c.既崇尚了现场感音效，又提高了降噪的功能，让你在安静的环境下感受到音乐的线条感、醇香的人声等。吵杂环境使用降噪耳机听歌，你能够得到的体验将会比调高音量非常美妙。

2、经常戴着耳机过夜：

每天都戴着耳机住一夜：有些人需要的力量舒缓的助眠音乐安然入睡，而有些人不喜欢在睡前可以听歌，睡着觉又忘掉揭掉耳机。

我们的耳骨和耳膜在身体上是属于什么结构柔软且极其显得脆弱的器官，耳机长时间塞在耳朵里会影响耳部的血液循环，而一整夜的音量刺激会导致内耳毛细胞受到损伤，大脑皮层也会处于兴奋状态而无法得到深度睡眠。

解决方案：

而，对于这些睡眠较浅的人来讲，这个可以尝试可以使用温软的医用脱脂棉耳塞，这样的话不但也可以可起很舒适的佩戴效果，也可以不有效隔离外界的声音，让你安静的安然入睡。

3、不注意耳机的清洁保养：

卫生习惯会令人身心健康，日常使用耳机同样的这等。

我们身体分泌出来进去的汗液、油脂等都很可能透入到耳机上，曾经的细菌滋生的“温床”。

如果不定期擦拭清理，耳机上面滋生的细菌便会因为长时间接触皮肤而传染到耳内，从而诱发皮肤病、中耳炎等疾病。

解决方案：

所以耳机到底要如何保养好呢？给大家分享分享几个保养耳机的小贴士。

相对于头戴式耳机而言，可以佩戴一段时间后耳垫上沾上汗渍污垢是后常的事。

假如是皮革材质的耳垫，可以先可以使用湿毛巾擦试，接着沾一些低浓度酒精消毒液轻擦（最好不好使用带腐蚀性的液体，如84），最后用干布擦干净即可；

要是是编织材料的耳垫，可以用一支细毛牙刷，沾上少许凝胶状的海绵清洗液和清水，将耳垫面朝地面轻轻刷，最后用干纸巾把水份吸附出来，你会发现耳垫上的异味和汗渍污垢都不见了。

如果没有是入耳式耳机，导致不太不容易建议使用毛巾擦试，建议大家可以从网上购买专门的耳机清洁棒（也有清洁套装，价格总共二三十元）。

这些专业工具这个可以清洁到耳机上任何狭小的地方，将耳屎、灰尘等通通打扫干净，对耳机可以起到很好的清洁和保养效果。

写在最后：

目前，很多人这对听力健康的意识应该也很薄弱之处，大家还还没有本能到听力损伤给他的一穿越系列严重后果。

可以使用一款好的降噪耳机能够能起肯定会的防护作用，但耳机也不最适宜长时间配带，关键肯定需要提升到对听力的防护意识。

如果没有你早就会出现了一些听力问题（如听不到别人讲话、经常性耳鸣现象），请务必一定要及时就医检查，尽量避免听力缓慢下降。

到最后肯定如果能大家从明天开始关怀自己的耳朵，远离噪音和出了问题的用耳习惯。