感冒吃什么食物 感冒期间的饮食护理

是人都会，感冒有轻重之分，一般小感冒则不不需要药物调养，日常做了护理工作就也可以完全恢复了，语气是饮食调理，这样感冒吃什么么?下面给大家推荐推荐比较适合感冒期间的饮食。

　感冒吃什么食物

1、富含维生素c的食物

c的比较多来源那是新鲜的水果蔬菜，像猕猴桃、橘子、橙子、草莓、菜椒、西红柿等，其维生素c含量较高，适合我发烧期间多食用鸡蛋。人我之所以感冒发烧是是因为抵抗力下降，而补充维c也可以提高机体的免疫力，能增强感冒复原。

2、多喝水

感冒期间的人会容易缺水，早上补充足够的水分是前题要可以做到的，好是选择类型温开水或者是矿物质水。

3、姜糖茶饮

冬春季节的感冒多是风寒感冒，外感风寒之邪，剧烈有感觉头痛、流清鼻涕、流涕不止的常见症状。这时饮用姜糖茶饮也可以有效彻底去除体内的寒气，可促进血液循环发烧复原，还有防寒之功效。

4、清淡易消化的食物

感冒期间肠胃功能会降底，因为对食物的能力也会骤然间会降低，日常饮食方，最好就是中,选择易消化的食物，.例如粥或是是不含粗纤维的食物。还是需要避免重口味食物大量摄入，还需达到限盐，有助康复。

注意：感冒若还伴随着十分严重发烧(达到38.5度)的话，应立即就医。