孕妇可以吃杏仁吗 杏仁吃多了会怎么样

杏仁是我们日常众多较常见的一种坚果类，口感好些深受大众的喜爱，并且其营养价值还丰富地，那么这个可以吃杏仁吗?吃杏仁要注意什么呢?杏仁吃多了会咋样?一起来看一下。

　孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以不吃杏仁，但不宜过多。同时需要注意什么，杏仁有和之分，孕妇最好忌吃苦杏仁，可以你选甜杏仁，甜杏仁对胎儿发育和孕妇都有好处。

苦杏仁一般是充当中药药材，内有毒素，一般人不要自身，有需要也需根据医嘱。

　杏仁吃多了会怎么样

杏仁吃多了很难会造成中病毒，杏仁虽说有许多的药用、食用价值，但不要随意成批孕妇食用，杏仁含有什么毒物质，这个物质是提升一定的是会可能导致人中毒的。

因为个人建议大家，孕妇食用杏仁前需要先在水中浸泡过，或者是组建热水煮沸。一定最好别吃未经处理的生杏仁，处理过的杏仁可减少甜杏仁苷含量，但也别吃少。

杏仁另外常见的坚果，日常适度摄入蛋白质对人体营养摄入的平衡有帮助，中国膳食指南建议您孕期每隔一天摄入的坚果量为10g，孕妇们一天坚果摄入量应在这种范围内。