荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处

夏季正是我吃荔枝的佳节，荔枝果肉汁水多，口感香甜，是很多人喜爱的，那就荔枝的与作用你真的有知道一点过吗?吃荔枝的好处也有哪些呢?夏季吃荔枝你估计明白的事。

　【荔枝的功效与作用】

夏季适度吃荔枝会给带来以上好处：

1、止腹泻。

荔枝甘温健脾而且有降逆，非常合适孕妇食用，有一定止泻功效，而且也能为腹胀者提供给耗损的营养物质哦。

　2、补充能量。

荔枝的高糖含量的水果，其中含有丰富的矿物质了蔗糖、葡萄糖等糖类，能为人体需要提供糖分营养，也可以及时需要补充身体所需的能量。据研究才发现，荔枝对人体的大脑组织有也有一定的补养作用，能会改善人健忘、疲劳的症状。

3、增强免疫功能。

荔枝的营养价值十分丰富，之外含糖量高外，其中还所含的蛋白质与维生素c类，能增加机体的免疫功能，提高抗病能力，从古至今荔枝就被被誉为滋补的水果。

荔枝怎么吃不上火?

荔枝是温性水果并且含糖量高，在夏季吃非常容易影响到上火啦问题，那你该怎么吃好呢?

1、这个可以将荔枝冷藏后食用花生，口感更清爽，还能够预防和治疗内火大。

2、刚摘下来的荔枝不要立玄吃，尤其是在日照很强的天气里，鲜荔枝是可以放在冷泉水中浸泡后后再食。

3、吃荔枝的那一天可以适当配起来降火的食物一起吃，例如白萝卜汤、绿豆汤等。

4、荔枝再好吃一点一次也忌少吃，一天千万不能远远超过10颗。

以上那就是关於夏季吃荔枝的小常识，你打听一下了吗?