牛奶可以加蜂蜜吗 牛奶和蜂蜜能搭配吗

和也是相当有的饮品，那么四种食物一起吃是不是我效果减半呢?网上有留传说“牛奶没法加蜂蜜，会彻底的破坏其营养价值”，事实上真是这样吗?牛奶这个可以加蜂蜜吗?下面我们就来告诉大家错误的的答案。

牛奶可以加蜂蜜吗?

牛奶中是也可以加蜂蜜，不过蜂蜜与牛奶配搭，可起到营养相辅相成的效果，并肯定不会毁坏一丝一毫一种物质的营养。

牛奶富含天然有大量的蛋白质、脂肪、及钙、铁、锌、磷等矿物元素，而蜂蜜中含有多种维生素、和氨基酸，还富含天然葡萄糖、果糖等物质，两种食品营养元素并不叠加在一起，一起食用花生倒是相互弥补。

【牛奶加蜂蜜的好处】

1、美容养颜

牛奶所含的丰富的蛋白质、维生素与矿物质等更具补水保湿的作用，对我们的皮肤非常敌视，作用有限养生保健功效。而蜂蜜中成分多种氨基酸、维生素，能增强皮肤美白抗氧化，减慢肌肤的新陈代谢，让肌肤年轻。

　2、改善牛奶口感

牛奶和蜂蜜的口感都都很单一，有的人不比较喜欢喝纯牛奶，总都觉得太腻。要是在牛奶中组建蜂蜜这种完全天然食品，也可以可以改善牛奶的味道，口感香浓还带有丝丝的甜味。

3、缓解疲劳、调节情绪

牛奶中成分大量的钙、钾等矿物质，另外蜂蜜中的各种维生素、氨基酸等物质，补充机体补充营养的同时，还有一个抗疲劳的奇效。里面所含的镁元素对大脑中枢神经更具镇静作用，能镇定情绪、达到抑制疼痛。

4、促进睡眠

蜂蜜中含葡萄糖、维生素、氨基酸及磷、钙、镁等矿物质是可以调节平衡神经系统，最有效防治神经衰弱等问题，而牛奶中的某种力量特殊能量物质这个可以可促进人体睡眠，但常喝蜂蜜牛奶可以改善睡眠质量，极为比较适合失眠的人饮用。

因此，牛奶和蜂蜜是相当和健康的搭配，大家完全也可以放心啦的吃。