提子皮可以吃吗 吃了提子皮会有啥影响

提子是夏季最受欢迎的水果之一，甜美脆爽，它和葡萄同宗。吃葡萄的时候我们从未不吃葡萄皮，那是可以吃吗?再吃提子皮会有啥影响?没看下面你会明白了。

提子皮可以吃吗?

提子皮当然了这个可以吃，如果是青提，一般就是带皮吃，如果没有是红提，很多人喜欢剥吃，比较多是带皮吃差一点。

要说红提皮，又红又肿紫紫的颜色，这是只不过里面成分，而那样的花青素对人体是太有益处的，它本身很好的抗氧化能力，可以延长寿命人体细胞的衰老。

只不过这等，但很多人应该你选将红提子皮拔开吃，只不过带皮吃会有一丝涩涩的口感，反正这是鞣酸的味道。鞣酸不能过多摄入量，很有可能造成便秘的情况突然发生。

【提子的营养价值】

提子肉中富含果糖、葡萄糖，这类糖是可以被人体直接吸收，因此飞快被转化为热量，给人需要提供能量。如果不是那种感觉疲劳完全没有的话，吃提子这个可以解决你恢复体力，消除疲劳。

另外，提子肉中成分特殊的方法胺基酸，对人体的脑力健康确实是相当有益的，适合儿童、老人、妇女食用，更加滋补养生。

提子果肉和果皮是蕴藏着极为丰富的营养素，适度吃点提子皮对人是有益处的，尤其是青提，带皮吃非常方便，口感俱佳。

总结：提子皮吃不吃其实还是取决个人的喜好问题，喜好吃啥就怎么吃好，只要清洗干净后了就ok。