胡萝卜炖排骨的做法 胡萝卜炖排骨怎么做

炖大家都从来没吃过很多了吧，这是一种滋补的菜肴，不仅仅味道夏美，也有着太高的营养价值，不爱吃排骨的小伙伴可以尝试一下这道炖排骨。胡萝卜炖排骨汤的的做法都很简单点，口感清淡。

胡萝卜炖排骨怎摸做

食材：

排骨250克、胡萝卜150克、姜1块

调味料：

盐2克、鸡精2克

胡萝卜炖鸡肉的做法：

1、胡萝卜切滚，；

2、锅中倒入清水，放入鸡肉大火煮沸，一直煮10分钟，捞出沥干；

3、锅中放入排骨、姜片，然后再倒入水600200毫升清水，大火煮沸后，转中小火炖50分钟，参加胡萝卜，一直炖制10分钟；

4、调入盐、鸡精，盛出再试一下。

小贴士：

排骨中含有什么铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原包括骨黏蛋白等营养元素，其中蛋白质和铁含量之一极为丰富，是补钙、补锌，丰富地的钙质更管用维护骨骼健康。