吃红薯的禁忌

吃红薯有什么禁忌

红薯是非常好吃一点又营养的一种粗粮主食，但是也有一部分人群是不比较适合吃红薯的，.例如肠胃消化不好的人草酸性肾结石的人和结肠炎人都不更适合吃红薯。红薯不可以哦和鸡肉一起吃，很有可能会倒致腹部疼痛的现象，红薯也最好不要和柿子一起吃。是对没胃口的人肯定会会出现肠胃消化不好，嗳气的现象。把红薯和猪排骨装在一起炖，能增加营养物质吸收。红薯和糙米一起吃都能够会改善肥胖。今天我们来一起做几个用红薯做的美食。

红薯最简单的吃法那就是放在蒸锅里面煮熟然后吃，的或家里面有的，把红薯放在旁边里面，直接烤味道更香。这对一整块的红薯成熟也很慢，我们在放空气炸锅也可以烤箱里烤的时候，可以不把红薯去皮后切成片上面擦上一点油，再抹上点蜂蜜，上空气炸锅直接烤，烤制的时间和切的红薯片薄厚是有再关系的，如果不是手中掌握不好时间是可以中途可以打开仔细观察一下。这样的烤红薯味道香甜软糯，有很好的润肠通便作用。

早餐的时候也也可以做红薯，和红薯去皮洗干净，切成块块糙米和红薯一起放在电饭锅里面，多点加清水，按住饭键，至少40分钟左右吧，一锅香香甜甜的红薯糙米粥就要做了。爱吃甜的，可以不组建适量冰糖或是红糖。那个粥通肠润便的效果非常好，不过热量比较低，对于节食的人对于是非常不错的主食。早餐最好搭配点小咸菜吃一碗太舒服。

炸红薯丸子确实是不光比较好吃的，红薯洗干净去皮切成薄片放入锅中蒸熟。放到一个大碗里面，用勺子压成红薯泥。再加入到适量的白糖，牛奶糯米粉搅拌均匀揉成，然后把把揉好的面团分成小球搓圆锅里面多烧点油，油温6成热的时候下锅小火慢炸，炸到金黄完全熟透捞起来就可以了。炸的火候一定肯定不能太大，否则不外面炸糊了里面还不熟。