4种养生食谱滋阴补血吃什么好

滋阴补血的食谱有哪些

在养生的时候，当然有很多的食物都很不错，像阿胶瘦肉汤对于补气血的效果挺好，可以不选择类型瘦猪肉100克，阿胶15克，接着准备好适当地的生姜胡椒粉，从味精其他再准备好好这些食材之前，也可以适度地的放进砂锅里面，后再倒入适量清水，用有一点小一点的火炖，大致一个小时500左右，这样的能作用有限很不错的效果，同时相对于贫血以及缺铁性贫血都能很好的改善。

桂圆煲猪心汤，用猪心，桂圆肉，党参注意适量，生姜适量，先把猪心切下祛除猪油，洗干净之前装在慢火炖慢慢地的炖三个小时左右，这个可以尽量多的加入调料对于慢慢改善气血虚弱，补气养血等都也能有着非常不错的作用。

这将糯米粥在制做的时候方法太简单点，小伙伴们可以先准备着适度地的糯米在内阿胶，在煮的时候这个可以再把糯米冼净放在锅里面，然后把放上清水，再参加捣烂的阿胶，倡导勤俭节约的效果。