番茄炒蛋的营养价值

番茄炒蛋的营养价值与功效

人都喜欢吃，总之番茄炒蛋的营养价值虽然更加相当丰富，番茄中里面含有丰富的胡萝卜素，都能够充分的补充身体所要的营养价值，还应该不会给肠胃造成负担。这里面有丰富的维生素c和b族，在吃的时候还能够充分的提升到很不错的美容养颜的效果。

鸡蛋中所含的大量的维生素包括矿物质，多含高生物的价值蛋白质，在吃的时候能达到很好的补充身体所不需要的蛋白物质，对于补充钙物质的效果也而且的的确，所以它的营养价值丰富。

蛋黄中含有丰富地的卵脂磷在内固醇类蛋黄在内钙磷铁，维生素a维生素b族等都能更加的十分丰富，是对促进神经系统包括大脑的记忆力都能有着比较不错的效果，因此在平时适度的吃一些西红柿炒鸡蛋，都能够发挥作用很不错的健脑效果。