天热了要吃哪些美食

天热了吃什么最解暑

夏天的时候天气酷热，人们是对食物就比较好挑三捡四，其实在夏天的时候可以你选择一些容易消化的食物也可以是多你选择一些水果，那样的话还能够提升到的目的。.例如西瓜就是夏天很比较普遍的一种水果，营养价值十分极为丰富，夏天出现中暑会发热口干舌燥的时候，都这个可以尽量多的选择西瓜，还也能有着一定降低血压保护血管的效果。

绿豆汤：夏天非常容易热伤风，绿豆汤有着清热泻火的效果，热量和脂肪都不会特别的高，并应该不会倒致人直接出现变胖的问题，制作的方法也特别的简单，在制作的时候这个可以真接用热水把绿豆煮好里面适当的放上一些冰糖，口感更加比较不错。

：多吃点西红柿不光还能够至少非常好的防晒霜效果，对于皮肤晒伤的风险也能够大吓的降低，因为在夏天的时候是可以尽量多的吃西红柿，里面的番茄红素可起相当比较多的作用，另外西红柿的口感也而且比较不错，容易消化。