保护肺脏要多吃的食疗方推荐

补肺吃什么食物最好

从中医上讲，肺是人体比较娇贵的器官，因为润肺养肺是特别重要的是的，平时我们润肺养肺可以不吃一些滋阴润肺的食物，诸如梨，，山药，百合，莲藕，白萝卜等。另有一些中药也更具非常好的养肺效果。平时有时间的时候，是可以天天在家里面用中药炖点药膳能够起到很不错的滋润滋润养肺的作用，比如说罗汉果猪，雪梨煲猪肺，银耳雪梨炖山药等。

罗汉果猪肺汤都很比较适合肺燥热难耐引起的咳漱，没有痰只不过咽喉都很较干燥的症状。做法是十分最简单，市场上买回来了半斤新鲜的苹果的猪肺，一个罗汉果适量豆油和盐，先把猪肺清洗干净小块，里面放一点食用油。把油烧热下次，猪肺倒到砂锅里面炒至颜色变暗，然后把加入适量清水和罗汉果大火烧开，转成小火再熬一个半小时以内。喝的时候加入适量盐，只不过盐一定最好不要放太。更具挺好的止咳效果。

川贝雪梨煲猪肺有养阴润肺，生津止渴，清肺止咳的效果。同时打算，250克猪肺两个，雪梨注意适量，川贝12克，冰糖6克，姜盐适量，先把猪肺清洗干净后，切成一大块雪梨，也洗好后，切成块，把姜切成末。上面所有的食材一起弄到砂锅里面，加入适量清水大火烧开煮5~10分钟70左右再转成小火，渐渐熬两个小时。喝汤的时候加入适量盐，提鲜即可解决。

银耳雪梨炖山药又是有挺好的的润肺效果，适合平日保养好喝，即使是平时也没什么好特别不舒服的症状，喝点银耳雪梨山药汤也是尤其好的。做法也最重要的简单，先把银耳装在清水里面泡发，摘去根部放在砂锅里，山药去皮切成块状，雪梨洗干净切成小片一起放砂锅里面，加入适量清水，大火煮5分钟，后再转成小火炖一个小时，出锅的时候加入适量冰糖煮化再试一下。