产妇可以吃什么水果

产妇可以吃什么水果

我们国家是一个太讲阴阳传统的国家，大多数女人在生了孩子然后不需要其它忌口，这也又不能吃那也没法吃，只不过加工生产两次的女人是是需要尽量多补充的水果，这个可以给身体可以提供极为丰富的维生素c提高身体抵抗力，而且还能够促进肠胃蠕动，如果不是过于寒凉的水果都也可以吃，更适合吃的水果，有猕猴桃，榴莲，苹果，木瓜等，别吃太酸的水果强烈的刺激牙齿，不过吃点水果的时候也要特别注意水果没法太凉。

猕猴桃更具维c之王的称号，维生素c含量是最重要的高的，产妇吃点猕猴桃有解暑，止咳化痰消炎利尿的功效，并且猕猴桃还有一定的通乳的作用，这对产妇的身体能提高免疫力，能够有效的帮助产后恢复。木瓜具有解毒降压消肿消炎的作用，因此还都能够促进乳汁分泌，女人在生产结束后乳汁不畅也可以吃点木瓜或者用木瓜炖，鲫鱼也是有好挺好的下奶作用的的。

女人在生产然后也是这个可以吃榴莲的，榴莲具备水果之王的称号，具备增强血液循环的作用，成产之前身体虚寒的女性是可以适当地吃些榴莲，还能够想提高身体的素质，利于增强产后恢复。苹果本身清热生津解暑开胃的作用，成分十分丰富的苹果酸和鞣酸维生素，都能够能起美白养颜的效果，同时苹果还可以促进肠道蠕动，生产的产品两次吃点苹果能够预防便秘，只不过苹果相对来说也很硬，最好就是煮熟了再吃。

反正以外上面说这些水果很多，其他水果在生产完结束后确实是可以吃的，比如桃子，草莓，葡萄，车厘子，香蕉等，这些水果的维c含量都很低，这对产后恢复有比较大的帮助，要是担心水果吃出去太凉，可以不把水果煮熟的或是放到太阳下面，晒到不太凉再吃，也是可以把几种水果混和榨成果汁。