挂面吃多了会发胖吗

挂面吃多了会发胖吗

吃不一定会长胖。体重有无会提高，要看你体内的能量是否为正、负平衡，如果你的能量是正的，这样的话你就会变得更加肥胖。挂面是我国日常生活中的一种主食，它的主料是面粉，一百克500左右的生面所含的三百五十千卡的卡路里，其中大部分也是碳水化合物，并且所含的很少的脂肪。

在日常生活中，假如我们都能够完全控制挂面的摄入量，同时依靠新鲜的蔬菜水果在内肉鱼蛋奶等食物，尽量多活动，使我们身体能量进入负平衡状态，是不会的。不光我建议你可以不用粗来能用部分精白米面，在吃挂面时不优先选择类型荞麦面等杂粮面条，提高了维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，饱腹感也较弱，对如何防止发胖也能能起一定的辅助作用。

体重较重的人肯定不会是因为吃面条而变地肥胖。吃拉面可以不让人才能产生很强的饱胀感，从而降底食量，同时也可以补充身体所需的能量，不过挂面最好是中午吃，毕竟吃面容易消化，容易发胖。要是是肥胖，可以并且锻炼，平时要注意饮食平衡，避免食用油腻的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。