芡实怎么吃祛湿最好 芡实的祛湿吃法

，是一种常见的植物，又是一种中药，性味甘性平涩平淡。芡实的比较干燥种仁是圆球形状，一端呈白色，有圆形凹痕，另一端为棕红色，表面平滑，有花纹，质硬而脆，是一种的很好的完全天然中药。下面我们就来看看芡实怎么吃好祛湿好是。

芡实怎么吃祛湿最好

一、芡实薏米粥

材料：芡实15克，薏米100克，不要过量。

做法：

1.芡实和薏米分别冲洗干净，用清水浸泡2-3小时。

2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后后转中小火，加入冰糖后渐渐慢熬，至米软烂即成。

功效：薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、健脾去湿的功效，它搭配芡实一起孕妇食用，祛湿作用越来越的确。可用于风湿痹痛、水肿、小便不利、小便不利、脚气等症。

二、红豆芡实莲子羹

材料：芡实、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。

做法：

把芡实、红枣（去核）、红豆、莲子等清洗干净，浸泡四小时后放入锅中加开水煮到熟烂，加糖调味后即可服用药。

此粥具高祛除湿气除烦、补血养颜、安神等功效，太适合我女性服用。

三、白扁豆芡实粥

材料：芡实，各30克，粳米100克，冰糖适量。

做法

1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净后，用清水浸泡1小时。

2.将绝大部分食材和泡食材的水一同倒入水砂锅中，大火烧开后转成小火熬粥。

3.待米，豆软烂时分配到冰糖，至冰糖融解后即成。

功效：白扁豆性平味甘，微温，归脾、胃经，食用花生有健脾养胃，利湿止吐的功效，配搭芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可主要用于小便不利，带下，暑湿吐泻等症，更何况最适宜于脾胃阳虚，偶尔会消化不良人群静养。

是从对上文的阅读，完全相信大家对芡实吃不吃祛湿好是也极大了解了，只希望以上内容可以不好处到大家，祝你生活愉快，身体健康。