几个诀窍把方便面吃得更营养

方便面要怎么吃才更营养

是我们常吃的一种素食，平时工作和学习都而且忙。这个时候方便面就成了我们非常方便的一种食物，帮助我们帮忙解决了很多问题。但是方便面再制作过程中都添加了大量的盐和特殊食品，城市方便面会让身体变胖以，加重身体的脏器的一些负担。所以我平时我们在吃方便面的时候，可以不想一些措施，接着方便面吃的更有，下面来跟着一起我，很简单去学习几个吃方便面更有营养的小窍门。

其实很多人都知道方便面的热量是的很高的，可是营养价值又比较比较低，维生素和膳食纤维含量都比较好少，所以才在吃方便面的时候，我们可以一并加入一些青菜。这样的话是可以做到简单的营养搭配，做着也比较比较简单点，提前一两天把青菜洗好，煮方便面的时候放进里面几颗，在煮方便面的时候加入一个，一点肉片大都是可以的。不过就算组建了青菜和鸡蛋，肉类的方便面，肯定都增加了不少，但虽说方便面里面的添加剂成分是不是很高的，最好就是也别偶尔会吃。

方便面的添加剂成分大多数都存在地于调料包里面，所以我们在吃方便面的时候也可以不放调料包，用家里的老干妈也可以是青菜才是调味料，加入适量盐调味，味道都是相当不错的。的或把方便面煮好然后，控干水分，用清水冲凉装在碗里面，加入到注意适量青菜或是黄瓜丝香菜等在加入，不要过量微机鲜酱油，陈醋一点白糖调味儿，那样做的凉拌着吃方便面也能最大程度的减少添加剂的摄入。

平时我们在吃方便面的时候，也这个可以改变一下他的烹饪方法，把方便面煮到七八分熟，捞起来用凉水冲澡，准备适量，自己不喜欢吃个青菜，再打两个鸡蛋。锅里面烧不要过量油，油热完了把鸡蛋炒散，接着把青菜丢进去翻炒均匀。加入适量盐，味极鲜，蚝油调味，再把煮好的方便面放进里面，飞快大火翻炒出锅，比较好吃的炒方便面及营养又健康最好。