木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

是一种较常见的蔬菜，这个可以和很多的一起吃，今天可以介绍的是木耳菜的做法。口蘑和木耳菜一起炒，既有口蘑的鲜味，同时又有木耳菜的清淡一点，好吃啊但老少适宜。

木耳菜和什么一起炒

食材：

口蘑10个、木耳菜250克、大蒜2瓣。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。

口蘑木耳菜的做法：

1、木耳菜洗净沥干，口蘑洗净切片，大蒜切末；

2、锅中倒入适量油，油的温度5成热时，下入蒜末爆香。倒入水口蘑翻炒至会变软，加入到木耳菜，炒1分钟；

3、调入盐、鸡精，继续翻炒均匀即可。

小贴士：

木耳菜的营养素含量相当极为丰富，更何况钙、铁等元素含量极高，其钙质含量是的2~3倍，并且想菠菜那样的多含大量的草酸，因此是补钙的最佳的方法的选择之一。