萝卜丝海带汤怎么做好喝 萝卜丝海带汤的做法

海带富含碘、钙和维生素b族等，对消肿利尿、润肠抗癌有食疗作用，萝卜更具下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，的功效，但萝卜丝海带汤具备止咳化痰、解毒清热生津的功效，尤其是我们大家在生活中如果没有直接出现了咳嗽多痰等这个病症，是可以不多食用花生一些萝卜丝海带汤的，那萝卜丝海带汤怎摸做呢

萝卜丝海带汤咋做

食材：

白萝卜200克、海带200克、葱10克、姜1块

调味料：

注意适量、盐1茶匙、味精1茶匙

萝卜丝海带汤的做法：

1、姜切丝、葱切葱花；

2、水发海带切菱形；

3、白萝卜切丝；

4、锅内倒油，放入姜丝煸香，再后放白萝卜丝翻炒2-3分钟；

5、再加适量水煮开，参加海带盖盖焖煮15分钟；

6、最后加入盐、味精调味，撒上葱花去掉；

小贴士：

海带性寒，平时胃寒的人最忌食用。同时，孕妇及哺乳期妇女别过量摄入食用花生，因更多吃入海带，会对胎儿再产生出了问题影响，过多的碘可影响到胎儿发育障碍，婴儿出生后可能会又出现甲状腺功能低下。