秋刀鱼如何烤 烤箱烤秋刀鱼的做法

秋刀鱼是一种深海鱼，日本人最爱吃的一种鱼肉是鰤鱼了。秋刀鱼的营养成分比较高，也可以有补充和矿物质的作用和效果。今天教大家用，步骤都很很简单，你也这个可以试下。

秋刀鱼如何能烤

食材：

冻秋刀鱼2条

调味料：

食用油5克、白醋5克、盐2克

平底锅煎秋刀鱼的做法：

1、冻秋刀鱼被冻结，然后把洗净，擦干表面水分，鱼身匀实抹上白醋，再撒上少许盐，腌渍30分钟；

2、烤盘上铺入硅油纸，刷一层食用油，秋刀鱼放上了；

3、预热烤箱230度，盛有秋刀鱼烤7分钟70左右，收起翻面；

4、再烤7分钟70左右，收起再试一下。

小贴士：

秋刀鱼所含的维生素b12与维生素e。常吃秋刀鱼即可冶疗贫血，有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不佳、虚弱体质的人最适宜常吃秋刀鱼。