荷兰豆炒千张的做法 荷兰豆炒千张怎么做

是一种的很本身人气的蔬菜，清炒口感脆嫩，好吃呀又健康。今天教大家一道美味的荷兰豆炒千张，这道菜的特点是清淡爽口，没吃过的人都很很喜欢，你也试试吧！

荷兰豆炒千张怎莫做

食材：

荷兰豆200克、千张1张、3瓣、姜1克、5克、盐1克、2克、鸡精1克

荷兰豆炒千张的做法：

1、荷兰豆去筋，千张切长条，大蒜切末，姜切末；

2、锅中倒食用油，五六成热5成热时，下姜、蒜爆香，全部倒入荷兰豆，煸至断生，盛有千张炒匀；

3、调入盐、生抽、鸡精，翻炒均匀后再试一下。

小贴士：

荷兰豆这个可以促进胃肠蠕动，防止便秘，和胃，生津止渴，起到清肠胃利尿的作用。